こんにちは、看護師の永杉です。
少しずつ春を感じる気候となってきました、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
訪問での移動中も綺麗な梅の花やたんぽぽやチューリップなど、春を感じることが増えました。
同じ道を通っていても、少し目線を空や地面に向けてみると色々な発見があります。
春は気温の変化による自律神経の乱れが原因で、心も身体も不調となりやすいと言われています。そういった時は、ゆっくりお風呂に入って身体を温めてストレッチしてみると、とてもリラックスできておすすめです。
どことなく不調を感じることがありましたら、是非お試しください。
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