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暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

本日は、おすすめの暑さ対策「手のひら冷却」のご紹介です。方法は名前の通り、手のひらを保冷剤などで冷やすだけです。

手のひらには体温調節のための特別な血管が通っており、ここを冷やすことで冷えた血液が全身を巡り、効率よく体温を下げられます。

注意点は正しい温度（12℃〜15℃前後）で冷やすことで、保冷材にハンカチやガーゼ等を巻くと良い温度になります。そのまま長時間冷やすと凍傷の危険性もご注意ください。

ちょっとした外出などの際におすすめなので、みなさんぜひお試しください。

 

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