スタッフブログ☆

2024/05/31

みなさま、こんにちは。

季節の変わり目、日々の気温や天気の変化に体調を崩しやすい時期ですが、いかがお過ごしでしょうか？

先日、認知症カフェの講座の中で、香り（アロマセラピー）がもたらす脳への心地よい刺激が睡眠と活動のバランスを整え、認知症の予防につながるお話を伺いました。香りは記憶や感情の中枢、自律神経の中枢にもダイレクトに刺激を与えるため、好きな香りを嗅ぐことで心身の調子を整えてくれると言われています。

少しずつ暑くなってくるこの時期にもおすすめの香りをご紹介します！

こちらは、認知症の予防に効果が期待されている精油です。

＜夜の香り＞　

リラックス効果が期待できる　ラベンダー（真正ラベンダー）、スウィートオレンジ

＜朝の香り＞　

スッキリとした香りで集中力を高めてくれる　レモン、ローズマリー（カンファー）

好きな香りは心身をリラックスさせてくれたり気分を向上させてくれますよね！

ご紹介した以外にもたくさんの種類の香りがあり、日々の生活にご自身の心地よく感じる香りを取り入れてみてはいかがでしょうか？

世田谷区全域をはじめ、

調布・三鷹エリアも受け付けております！！

「あむ」の精神科訪問看護を幅広く届けたい・・・。

不安なこと、困っていること・・・。「あむ」にお話ししてみませんか？

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