3月も半ばになりました！
早咲きの桜も開花し、色んなところで春を感じるようになってきましたが、
寒暖差が激しく、天気も変わりやすい日々が続き、花粉も飛び始めたりと、
季節の変わり目で様々な要因から精神的な不調を感じやすい時期でもありますね。
春は気温の寒暖差とともに気圧の変動によっても自律神経のバランスを崩しやすく、
季節の変化すらもストレスとなって、知らないうちにエネルギーを消耗していることも多いです。
ストレスを避けて通ることは難しいですが、蓄積してしまうことが問題です…。
睡眠💤やバランスの良い食事🍽️をとってリラックスできる時間を増やし、
心身の疲れを取ること、頑張り過ぎに注意しながらこの時期を過ごしましょう！
これから本格的なお花見シーズンへ突入していくので、外出して気分転換もいいかもしれませんね♪
訪問の合間に🌸
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