まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日から3月ですね。2月は雪が降るほど寒い日もあれば、上着がいらないほど暖かい日もありましたね。寒暖差が大きく体調を崩された方も多いのではないでしょうか？私も自律神経が乱れ疲労感やだるさを感じる日が多かった気がします。
春といえば花粉症の時期ですね。実は花粉症と食物アレルギーには深い関係性があるそうです。野菜や果物など食物アレルギーを引き起こす原因物質（アレルゲン）と花粉症を引き起こすアレルゲンはよく似た構造をしているそうです。スギやヒノキなど種類によってアレルギーが出る食物が変わってくるので下の表を参考にして花粉症を乗り切りましょう！！
春とはいえ朝晩はまだ冷え込みますので、体調にお気をつけください！！
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