急に寒くなってきたこの季節…
体調管理に気を使いますよね。
秋はセンチメンタルになりやすく、気持ちが落ちたりする方も多いかと思います。
私もこの時期は毎年なんだか気分が冴えなくてスッキリしない日々を送っていました。
そんな時に少し気持ちが晴れやかになるオススメ方法があるので、この場をお借りしてお伝えします。
それは金木犀の香りを楽しむ事です！
10月頃から甘い香りを漂わせてくれるオレンジの小さな花々です。
街のいたるところにありますよね。
実は金木犀にはたくさんの効果があります。
①リラックス効果
ほのかな香りは、イライラを抑え、安眠を促したり、気持ちを鎮めてくれます。
②ダイエット効果
空腹をやわらげ、食欲を減らしてくれます。
③抗酸化作用
食用花として調理や加工する事で、抗酸化作用により体の中から元気になります。アンチエイジングとしても注目されています。
このように気持ちだけでなく、心身ともにメリットがたくさんあります。
簡単なので、是非みなさんも香りを意識してみてください。
自然界の力を借りながら、一緒に寒い時期を乗り越えましょう！
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