ゴールデンウィーク明けに起きる「五月病」
2023年のゴールデンウィーク、お疲れさまでした（？）。
外出して遊びまくった人、自宅でノンビリだらだら過ごして疲れを取った人・・・いろいろな休みを満喫されたと思います。
まだ、連休が明けたばかりですが、（職場や学校に戻ると）気分が落ち込んだり、やる気が出なくなったりする状態になる人がいます。
連休中にリフレッシュした人や、旅行や趣味に没頭した人が、リアル社会に戻ることでストレスやプレッシャーを感じて心身ともに疲れてしまうのです。
俗に「五月病」と言われるものですね。
「五月病」の治し方（改善方法）として下記のようなアクションが挙げられます。
・自分がやるべきこと（目標）を明確にして、それに向かってスケジュールを設定、やる気を起こす。
・連休中に乱れた生活リズムを整える。
・運動してストレスを解消する。
・友達や家族とコミュニケーションを取る。
小・中学生の頃は月曜日が憂鬱でしたよね？
火曜日になれば、「日曜まであと５日学校に行けば休みだ！」と切り替わってやる気満々になりましたが、それを考えると「お盆休みまで３カ月だ！」と考えると元気が出るのかもしれません。
何事もポジティブに！……です。
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