3月11日 雨 今日のお弁当

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皆さま、お疲れ様です。お弁当男性看護師です。

今日は寒かったですね。
筋肉系のトラブルが心配な日々です。
最近筋トレをできていないので、帰りの自転車で心拍数を120回/分くらいまであげておきました。
少し安心しました。

今日のお弁当は鳥の竜田揚げとライスです。
照ってないです。
しかし美味しかったです。

ようやく週末です。
週末にこそ乳酸を蓄積し心地よい筋肉痛のなか、
来週を迎えられるよう心がけたいです。
おやすみなさい。