紫外線との本格的な戦いが始まります！
５月、日本の北海道や東北地方を除く地域では紫外線が強くなります。
紫外線は、ビタミンＤを生成する等の人体にとって有用な作用がある反面、有害になることも多くあります。
最も一般的な健康上の影響は「皮膚へのダメージ」です。
紫外線は、日焼けや日射病、加齢による皮膚の変化、皮膚癌などを引き起こす可能性があり、白内障の原因ともなります。
紫外線の量は天候によっても異なり、晴天の日が多いのはもちろん、曇りの日でも紫外線は降り注いでいます。
紫外線の量が多い時間帯は、午前10時から午後２時です。
これも頭に入れておいてくださいね。
見た目の老化の原因は、加齢によるものが２割、紫外線による光老化が８割とのこと。
仕事で外出する機会が多い女性は気になりますよね。
紫外線の影響を最小限に抑えるために、日焼け止めや帽子、長袖の服、サングラスを使って対策しましょう！
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