眠り辛いとき…

眠り辛いとき…

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

体調など崩されていませんか?

ストレスなどを多く感じている時など、

なかなか眠りにつけない…

ということもあると思います。

そんな時は、

心身をリラックスさせる副交感神経が優位に働くように、

照明は暗めに設定し、

そしてテレビをつけるよりも静かな音楽を聴いてみたり、

またラベンダー・イランイランなどの

鎮静作用のあるアロマ香りで

のんびりと夜を過ごすのも良いと思います。

好きな香りを嗅ぐと落ち着きますよね

何か気になることなどがあれば、

訪問時にお話し聞かせて下さいね

あむ訪問看護ステーションでは「ご新規様受付中」です!!

世田谷区全域をはじめ

、調布・狛江・三鷹エリアも受け付けております!!

「あむ」の精神科訪問看護を幅広く届けたい・・・。

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