眠り辛いとき…
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
体調など崩されていませんか？
ストレスなどを多く感じている時など、
なかなか眠りにつけない…
ということもあると思います。
そんな時は、
心身をリラックスさせる副交感神経が優位に働くように、
照明は暗めに設定し、
そしてテレビをつけるよりも静かな音楽を聴いてみたり、
またラベンダー・イランイランなどの
鎮静作用のあるアロマ香りで
のんびりと夜を過ごすのも良いと思います。
好きな香りを嗅ぐと落ち着きますよね。
何か気になることなどがあれば、
訪問時にお話し聞かせて下さいね。
あむ訪問看護ステーションでは「ご新規様受付中」です！！
世田谷区全域をはじめ
、調布・狛江・三鷹エリアも受け付けております！！
「あむ」の精神科訪問看護を幅広く届けたい・・・。
不安なこと、困っていること・・・。「あむ」にお話ししてみませんか？
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