温活
立春が過ぎたとはいえ、まだまだ寒さが厳しいですね。
冬は様々な不調を起こしやすい時期です。
冷えは万病のもとと言われています。
今からでも、体の内側から温めて寒い時期を乗り越えましょう。
普段シャワー浴で済ませている方も、浴槽にお湯を溜めてゆったり浸かるだけでも、体は温まりますよね。
生姜・香辛料・根菜類なども積極的に取り入れて内側から温めていきたいですね。
忙しくてなかなか料理が作れない時は、カップ味噌汁にチューブの生姜を少し入れるだけでも取り入れることができると思います。
是非お試しください。
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