湯たんぽの優しいぬくもり
寒さ対策は健康管理に必須です。
この時期、エアコンやストーブ等の暖房器具は非常に役立ちます。
ただ、円安によりガス代や電気代も馬鹿になりません。
※請求書を見て（予想はしていたでしょうが）「orz…」状態になった人も多いかもしれません。
そこでお勧めなのが「湯たんぽ」。
今の若い人は使ったことのない人がいるかもしれませんが、湯たんぽとは、「寝床などに入れて足や体を温める金属製または陶製の道具で、中にお湯を入れて使うもの」です（氷枕の逆バージョンと考えればOK！）。
湯たんぽの素材は、金属製、陶器製、プラスティック製、ゴム製、特殊素材製（ウエットスーツ素材）のものが販売されています。
素材によるものの4時間程度は暖かいようです。
「夜10時に寝て午前２時に起きて、再び湯たんぽにお湯を入れて朝６時に起床！」ということはありません（無いと思います）。眠るまでが勝負の寒さ対策ですから。
光熱費が高くなるようであれば、湯たんぽ利用は経済的に良いかもしれません。
熱いお湯を使うことさえ注意すれば、「肌を乾燥させずに、体をじんわりと温めてくれる冷え対策」「湯たんぽでお腹や腰などの体幹を温めてめぐりがよくなる」「生理の不快感の改善」等の効能があるようです。
寒さはこれから！ 利用を考えてみてはいかがでしょう？
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