九月病になる前に予防！
五月病は「新卒者の就業が始まった５月によく見られる精神的な不調」、九月病は「お盆休み（夏休み）が明けて９月によく見られる精神的な不調」です。
どちらも精神的な不調の一種で、症状は同じように（ほぼ変わらないように）考えられますが、実は異なる症状です。
そもそも起因となる原因がちがうために、ひとまとめに「精神的な不調」が原因ではないのです。
●五月病の原因
・社会人生活への適応の困難
・友人関係の変化
・仕事へのプレッシャー、等
●九月病の原因は
・夏の疲労の蓄積・残存
・気温の変化
・生活リズムの変化
・仕事のストレス、等
九月病を予防するためには、夏の疲れを残さないように休息（十分な睡眠）をとる、バランスの良い食事をとる、規則正しい生活を送る、ストレスを解消する等が必要です。
九月病になる前に、対策するのがベスト！
また、九月病は「精神的な不調」に加えて「肉体的な不調」も大きい要因です。
症状が現れたら、早めに「休養」や「十分な睡眠」を取ることが大事になります。
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