サイクリング
こんにちは！
看護師の内海です(^-^)/
皆さんは運動はお好きですか？
私はこの間、ロードバイクで東京都の羽村市に行ってきました！
最近健康を意識して頑張っています(ง •̀_•́)ง
とても天気が良くて、景色ものどかでリフレッシュになりました！
適度な運動は、気分転換になり心の健康へと繋がります。
また、適度に疲れることで睡眠の質の向上も期待できます。
身体にも効果があり、ダイエット効果があったり、それぞれの臓器の機能が高められます。
ただ、ここで大事なのはやりすぎはよくありません！
それぞれ適度な運動量は人によって異なるため、訪問でスタッフと確認してみてください(^-^)
ちなみに私は張り切りすぎてしまい、疲れて次の日はずっとお昼寝していました(´･ω･`)
皆さんはこうならないよう気をつけて下さいね(´×ω×`)
今後、訪問スタッフのブログ掲載日は隔週金曜日になります！
次回からは、他の訪問スタッフが次々と登場するので楽しみにしていてください٩(ˊᗜˋ*)و
あむ訪問看護ステーションでは「ご新規様受付中」です！！
世田谷区全域をはじめ、
調布・狛江・三鷹エリアも受け付けております！！
「あむ」の精神科訪問看護を幅広く届けたい・・・。
不安なこと、困っていること・・・。「あむ」にお話ししてみませんか？
お気軽にご連絡ください！！
