マスクで肩こりに…
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
先日テレビの情報番組で、
『マスクをつけてて肩こりになる』と放送していました。
今は、外出の際は必須のマスクですよね。
ずっとマスクを着けていると、
耳の周りが硬くなることがあるそうです。
私も耳が痛くなります。。。
それを解消する為には、耳をマッサージすると良いそうです。
耳をつまみ、優しく、内回し→外回し→上下に動かします。
これを30秒行うだけだそうです。
手軽にできますね。
こまめに行うと良いとのことです！！
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