イカやタコ、貝類等に含まれるタウリンに注目！
エネルギー飲料やスポーツ飲料にも含まれているタウリン。
「タウリン◯◯mg配合」という飲料CMも見ますね。
ただ、「名前は聞くけれどよくわからないもの」というのが実感ではないでしょうか？
そのタウリンに「寿命を延ばす効果があるかも（？）」という研究結果が「科学誌サイエンス」に発表されました（米コロンビア大学とドイツ・ミュンヘン工科大学の研究チームが発表）。
中年のマウス（メス）にタウリンのサプリメントを与えたところ、タウリンを与えなかったマウスに比べて平均で12％も長生きしたそうです。
※（人間に直すと）日本の女性の平均寿命が87歳ですから、98歳まで寿命が延びるということになります。
「タウリンの値は年齢と共に減少するが、若い頃のレベルに戻すと、マウスが健康で長生きする効果がある」とヘニング・バッカーハーゲ教授（ミュンヘン工科大学）はコメント。
サルを使った実験では、「体が引き締まる」「血糖値良好」「肝臓の損傷が少ない」「骨密度が高い」「免疫系が若見え」「体重の増加が少ない」ことが判明しました。
農林水産省のホームページにもタウリンについての記載が見られます。
・血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす。
・血圧を正しく保ち、高い血圧を下げる。
・肝臓の解毒能力を強化。アルコール障害にも効果的。
・インスリン分泌を促進し糖尿病の予防・治療に有効。
・視力の衰えを防ぎ、新生児の脳や網膜の発育を助ける。
タウリンは良いことばかりですね。
ただし、現段階ではミミズやマウス、サルを使った実験の結果です。人間でのタウリン効果は実証されていません。
「サプリメント等の市販品の購入は勧めない」「人の臨床試験が完了するまで待つ必要がある」と研究者は注意を促しています。
普通に人が食べているイカやタコ、貝類、甲殻類及び魚類（心臓・脾臓・血合肉）は、研究者からは問題視されていませんので（ちょっと）献立にプラスしてみてはいかがでしょう？
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