ココア
日が落ちるのが早くなり、夜が長くなりました。
そんな夜、ホッと一息つきたい時に、
『ホットココア』がおススメです。
「ココア」には、
カルシウム、ビタミンB1、たんぱく質、カカオポリフェノールなど、
ストレス解消に効果がある栄養素が豊富に含まれています。
また、自律神経を整えるテオブロミンという成分も入っています。
そして、牛乳にはカルシウムやトリプトファンが含まれており、
牛乳と組み合わせることによって、
ストレスへの効果が期待できるそうです。
日常的に取り入れやすいので、おススメです！
あむ訪問看護ステーションでは「ご新規様受付中」です！！
世田谷区全域をはじめ
、調布・狛江・三鷹エリアも受け付けております！！
「あむ」の精神科訪問看護を幅広く届けたい・・・。
不安なこと、困っていること・・・。「あむ」にお話ししてみませんか？
お気軽にご連絡ください！！
