ついつい、コーヒーを。。。

眠気覚ましに・・・

眠気覚ましに・・・とついつい飲んでしまうコーヒーですが・・・(私事ですね)

カフェインというのが良かったり、悪かったり。。。というのがありますね。

カフェインの効果・副作用というのも知っておくとお得なのでは。

と、思いまして、簡単ですが「あむ日記」に載せてみようかと思います。

 

カフェインの効果

覚醒作用    →    目を覚ます効果

解熱鎮痛作用  →    痛みを軽減する効果

強心作用    →    心臓の動きを活発にする効果

利尿作用    →    余分な水分の排泄を助ける効果

カフェインの副作用

頭痛

集中力低下

疲労感

軽い鬱症状

こちらの副作用は体に無理をさせた結果の副作用となります。

カフェインの効果というのは血管を収縮させる効果があります。

覚醒や強心作用から疲れがでてしまい、上記のような副作用が出現するということですね。

 

やはり、コーヒーも嗜好品となりますので、摂取のしすぎも注意です。

嗜好品はないと寂しい物でもあります。

嗜好品との付き合い方というのも重要なのかも。。。です!!

 

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